В днешно време средностатистическият човек в САЩ консумира около 20% повече калории, отколкото предците му през миналия век, според проучване. И въпреки че хората все повече обръщат внимание на храната, невинаги е лесно да спазваме правилата за здравословно хранене. Например, яденето на ябълки в неподходящо време може да предизвика проблеми с червата вместо да подобри храносмилането. За щастие това не е сложна наука, а основните правила са доста лесни за следване.

Готови сме да развенчаем някои митове относно навиците за здравословно хранене и да споделим някои съвети как да изберете най-подходящото време, за да хапнете любимите си храни и да извлечете максимална полза.