Липсата на качествен сън води до загуба на тонус и желание за каквото и да е. Ако не сме се наспали добре, се събуждаме изтощени, което е една от основните причини за покачване на теглото. Точно затова днес решихме да ви дадем няколко съвета, които ще ви запознаят с основните фактори, които не ви позволяват да се наспите.
Виж още:
▶ Как да се научите да заспивате за една минута
▶ Да се събудиш с перфектна прическа? Напълно възможно с тези 10 трика
▶ 15 съвета за ползотворен сън и лесно събуждане
