Кейт Хъдсън вярва, че уелнесът е свързан с качеството на живот. Тя разбира понятието уелнес (съчетава английските думи „well“ и „fitness“) като начин на живот, свързан с това да правиш нещата, които обичаш. За целта човек може просто да се разходи и да се чувства здрав. Кейт обича да се подлага на периодично гладуване и казва, че това не е за всеки, но при нея помага да поддържа добрите си енергийни нива. Тя обича да прави различни тренировки, като ходене, каране на колело и пилатес. Кейт консумира здравословни храни през целия ден и накрая си позволява да хапне сладолед, което я прави щастлива.