Сьомгата е перфектen избор за тези, които искат да отслабнат и да запазят теглото си поради високото си съдържание на протеини, което регулира хормоните, контролиращи апетита. И в двата продукта забързват метаболизма, а полиненаситените мазнини помагат на отслабването. Сьомгата пък е пълна с основни хранителни вещества, които поддържат високите нива на енергия и понижават апетита.