4. Планк с прибиране на коляно 5 от 8 Изходната позиция е планк на лакти. Издърпайте лявото коляно към ляв лакът. Върнете се в изходна позиция и изпълнете упражнението и с другия крак. Повторете 12 пъти. Евгения Генчева 10.10.2015