7. Подскоци с придърпване на коленете 8 от 8 Застанете така, че петите ви да са на ширината на раменете, коленете да са присвити, а ръцете – пред гърдите. Подскочете и вдигнете краката си, колкото може по-високо към гърдите. Приземете се плавно. Повторете упражнението 12 пъти. Евгения Генчева 10.10.2015
