Гледащо надолу куче
13 от 16
- Застанете с крака и ръце на пода.
- Повдигнете бедрата нагоре, за да се образува триъгълник. Краката могат да са или свити, или изпънати. Пренесете тежестта на десния крак и повдигнете левия. Свийте го и насочете към тавана.
- Задръжте в тази поза за няколко минути и сменете.
Виктория Попова
02.02.2021
