Страничен планк 16 от 16 - Застанете в нормалната поза за планк. Краката трябва да са един до друг. - Започнете да пренасяте теглото върху дясната ръка. - Завъртете се надясно, като левият крак е върху десния. Може и да го вдигнете нагоре и да задържите. Виктория Попова 02.02.2021