Има начин да се отървете от потенето, болката и умората в краката. Те често са породени от нездравословния начин на живот, неправилните обувки и липсата на физическа активност. Специалистите споделят 3 прости съвета: - Ходете повече: Колкото повече вървите, краката ви ще свикнат на натоварването. Оптималното време е между 30-60 минути 3 пъти седмично. Ако искате да засилите кръвообращението, ходете по 10 минути на 2 часа. - Упражнения за глезени: Всеки път, когато се сетите, раздвижете глезените. Можете да правите кръгчета или просто да изправите глезена около 20-30 пъти. - Ако обичате фитнеса, плувайте или практикувайте водна аеробика. Налягането на водата ще подобри кръвообращението ви.