Основното правило на елементарната дихателна гимнастика е: вдишването и издишването да става не с гърдите, а с корема. Ще се сдобиете с тънка талия и стегнати мускули, ако просто изпълнявате комплекса от упражнения за дишане - може да започнете с 15 минути на ден.
