Методът е достатъчно прост и често се предлага в комбинация с други методи. Вземайки си душ, накрая на процедурата редувайте различна температура на водата - от ледена до гореща. Контрастният душ не само редуцира наднорменото тегло, но също така спасява и от редица заболявания, като аритмия, затлъстяване, съдова дистония, хипертония в началния етап и целулит. Но има противопоказания.