Нека разстоянието между краката ти е по-широко от това на раменете. Клекни колкото е възможно по-ниско, дръж гърба си изправен и се старай коленете да сочат напред. Вариация на това упражнение е сумо клякането - спусни ръцете си, когато клякаш, след това бавно стани и ги вдигни, очертавайки кръг. Когато се изправиш от клякането, се повдигни на пети.