Вкусен склад от здравословни протеини и холин - това е пилешкото яйце. Протеинът е много засищащ и ви кара да се чувствате сити за дълго време, докато холинът поддържа функцията на черния дроб и ускорява разграждането на мазнините. За да получите максимална полза, гответе яйцата без олио и яжте не повече от 2-3 на ден.