Друг фин капан е храненето в ситуация, в която вниманието ви е разсеяно. Това може да бъде празнично хранене, обяд с колеги, вечеря, докато гледате сериал, или безкрайно преглеждане на социалните мрежи.

В такива ситуации хората се хранят автоматично, без да забелязват колко ядат. Освен това, когато други се хранят около тях, механизмът на социална имитация се задейства - несъзнателно се адаптираме към компанията, поръчваме допълнителни ястия и получаваме втора порция, въпреки че вече сме сити.

Социалното хранене често е причината, поради която напредъкът се забавя въпреки диетите през делничните дни. На социално събиране контролът изчезва - под претекст за социализиране хората ядат един и половина до два пъти повече, отколкото би трябвало.

Изследване в списание Appetite потвърждава, че съвместното хранене увеличава приема на калории с 25%. А ако телевизорът или телефонът са пред нас, преяждането се увеличава още повече.