Коремни преси с медицинска топка 4 от 6 Този вид упражнения също могат да накарат мускулите на талията ви да увеличат обема си. Опция за заместване: Стомашен "вакуум". Той е много ефективен за коремни мускули. Ще ги стегне и ще ги накара да изглеждат силни, без да са обемни. Йоанна Коларова 26.10.2019