Коремните преси с тежести са упражнение, което може да се използва за получаване на пълен "пакет" плочки. Въпреки това, то може да не е най-добрият избор, ако искате талията ви да остане малка. Опция за заместване: Извиването на тяло нагоре, когато сте легнали по корем е упражнение, което може да бъде добър вариант, защото ако го правите правилно ще имате красива и фина талия.