Как да го направите: Затворете устата и бавно избутайте челюстта си напред, повдигайки долната си устна нагоре. Усетете как мускулите се разтягат. Останете в това положение за около 10 секунди и направете упражнението отново. Продължителност: Повторете 3 серии по 15 повторения. Ефект: Това упражнение помага на повдигането на лицевите мускули в долната част на лицето.