Вертикално лицево повдигане вместо преса
7 от 7
Известно е, че пресата с дъмбели е едно от най-добрите тренировки за сила и изграждане на маса за горната част на тялото в спортните зали. Въпреки това, вертикалното лицево повдигане може да бъде чудесна тяхна алтернатива и може да се направи у дома, без фитнес уреди. Кои са любимите ви заместители на фитнес уреди у дома?
Доника Симеонова
07.08.2020