Забраната важи предимно за печива, готови сладкиши (които често съдържат масло и маргарин) и сладкарски изделия, тъй като всички те са висококалорични. Ако наистина искате нещо сладко, хапнете малко парче. Важно е да е приготвено без захар и на базата на натурален сок.

Следващият важен момент, освен обема и качеството на храната, е времето, когато се храните. Дори и да говорим за здравословно и засищащо (не сладко) ястие, по-добре е да го ядете през деня, а не в осем или девет вечерта, преди лягане. Тъй като времето за хранене е регулатор на хормоналните нива и влияе върху задържането на течности в тялото, всички обилни хранения трябва да се изместят към първата половина на деня.