През последните години привържениците на здравословното хранене и тези, които търсят здравословна алтернатива на кафеените напитки, намериха щастието във всевъзможни плодови смутита: пиеш, ставаш по-здрав и най-важното - не пълнееш. Това обаче не е съвсем вярно. Разбира се, разликата между парче торта и парче плод е очевидна, но всяко плодово смути има високо съдържание на захар и едва ли може да бъде здравословен заместител на балансирана вечеря.

Ако вече сте свикнали с ежедневните посещения на ягодов полудесерт, ви съветваме да замените плодовата версия на смутито със зеленчукова - това значително ще намали количеството на консумираната захар на ден.