Яйцата съдържат такива основни елементи за растежа и нормалното състояние на косата, като протеин и биотин. Биотинът под формата на хранителна добавка се препоръчва при косопад, но приемането му с храната е много по-полезно. Освен това, яйцата съдържат левцин (отговорен за клетъчното делене) и други необходими за косата ни аминокиселини.