В семките има витамини В1, В2, В3, В4, които са отговорни за растежа на косата, а също В5 и В6 – които осигуряват здравето на скалпа. При силен косопад трябва да включите в диетата си масло от тиквено семе, тъй като, според изследванията, то помага дори при силно изразени форми на косопад.