Краставиците съдържат само 16 калории и са с 94% съдържание на вода, което означава, че те ще ви помогнат да сте хидратирани, активни и да водите здравословен начин на живот. Краставиците са добър източник на калий, витамини от група В, витамин С и фибри. Те също така съдържат минерален силициев диоксид, което е добро за косата, кожата и ноктите. Използвайте ги в салати, шейкове, сандвичи или ги яжте сурови.