Позата на пеперуда е отлична позиция, която ви помага да се отпуснете, да медитирате и като цяло да се чувствате по-балансирани. Докато лежите по гръб издишайте и огънете коленете си. Приближете петите си близо до таза си. Краката ви трябва да се допират един до друг. Поставете едната ръка на корема си, а другата на гърдите. Вдишайте, задръжте дъха си за малко и след това издишайте бавно. Повторете 10 пъти.