Това упражнение ще ви помогне да постигнете спокойствие и да се свържете с тялото си. Легнете по гръб в леглото. Отпуснете тялото си. Започнете да дишате през носа, докато правите самомасаж върху цялото си тяло. Опитвали ли сте се да спортувате сутрин? Мислите ли, че това може да промени настроението ви?