Искате да увеличите издръжливостта си, да изградите мускули и да направите страхотна кардио тренировка? По-добре отидете да плувате. Нивото на физическа подготовка, което получавате след плуване, наистина ви прави по-добри в леглото.

В проучването на Харвард участвали 160 плувци на възраст 60 години.Оказало се, че сексуалният им живот е сравним с този на 40-годишните мъже, които не плуват.Също така учените са установили, че плуването помага да се поддържат мускулите на тазовото дъно в добра форма. Друг безспорен плюс е, че плуването намалява нивото на хормона на стреса.