Ако страдате от разширени вени, лекарят ви вероятно ви е казал да спортувате редовно. Въпреки че тренировките помагат да поддържате здравословно тегло, което може да облекчи симптомите, някои видове физическа активност могат да бъдат най-лошия ви враг. Например, вдигането на тежести възпрепятства притока на кръв между краката и сърцето, което води до увреждане на вените. Въпреки че разширените вени не могат да бъдат излекувани трайно без медицинско лечение, редовните упражнения могат да предотвратят прогресирането на това обезпокоително състояние.
Събрахме прости и ефективни упражнения, които не изискват специално оборудване и могат да се правят почти навсякъде. Не забравяйте да видите и бонуса в края.
