Това е лесно упражнение, което можете да правите, когато сте в почивка на работа, пътувате или дори чакате на дълга опашка. Вкъщи легнете на постелката или на пода с изпънати крака пред себе си. Изпънете пръстите на краката напред, доколкото можете, след това назад. Повторете ритмично по 20 пъти на крак.