Ако страдате от разширени вени, лекарите препоръчват повдигане на краката на или над нивото на сърцето, когато е възможно. Това помага за облекчаване на подути крака или ако ви болят и подобрява притока на кръв към останалата част от тялото. Легнете по гръб на пода или на леглото. Повдигнете краката във въздуха или ги подпрете до стената. Задръжте тази позиция за няколко минути и след това спуснете краката на земята.