Тази поза помага за освобождаване на напрежението в долната част на тялото, като увеличава притока на кръв към тазовата област. Също разтяга сухожилията и долната част на гърба и увеличава шансове за зачеване, ако се практикува след секс. Легни по гръб, опри крака до стената като се притискаш възможно най-близо до нея. Нека ръцете, раменете и главата са на пода. За по-голямо удобство, постави кърпа или възглавница в долната част на гърба си. Отпусни се и дишай нормално.