Както всички знаем, балансираната диета е от основно значение, когато искаме да отслабнем и да подобрим цялостното здравословно състояние.
Ето защо ние от Dama.bg приготвихме списък с вкусни и здравословни комбинации, които ще ви помогнат да постигнете по-лесно мечтаната фигура.
Ето и няколко съвета за хранителни комбинации, които е по-добре да избягвате:
• Протеини (месо, риба, яйца) и въглехидрати (хляб, картофи и паста).
• Киселинни храни (лимони, ябълки, домати) и храни, които имат богато съдържание на въглехидрати.
• Въглехидрати и захар, например торта със сладко.
• Протеините не бива да се консумират с други протеини (месо с яйца; сирене с яйца; месо с ядки).
• Винаги яжте плодовете (най-вече пъпеши) отделно от други храни.
• Най-добре е да консумирате млякото отделно от основното ястие.
