Кой е казал, че правенето на упражнения е само за фитнеса? Можем да поддържаме форма и от собствения си дом, просто трябва да знаем кои мускули да тренираме.
Ако искаме да стегнем корема, краката, задните части, ръцете си - за всичко има конкретни упражнения, които ще ни помогнат да влезем във форма.
Но понякога правим най-важните от тях грешно и това ги прави неефективни.
Представяме ви 8 упражнения, които не правим правилно.
