Не получаването на достатъчно сън е една от най-лошите здравни грешки, които правят повечето хора в днешно време. Забързаното ежедневие, късните партита и интересните телевизионни предавания са някои от причините, поради които много от нас не получават достатъчно сън. Ако не спите поне 7 часа на нощ, бъдете готови да се справите със стрес, тревожност, депресия, безсъние, огромния глад, затлъстяването и множество здравословни проблеми.