Възможно е да ви звучи скучно, но това е само на пръв поглед. Разходките са нещо много универсално: когато сте на екскурзия в друга страна минавате десетки километри без да забележите или усетите, също така и разходка из стотиците красиви кътчета в родината ни. Чудесно е да се разхождате на чист въздух в някой парк, градина, покрай водоеми, навсякъде, където ви е комфортно. Осигурете си добра компания и не забравяйте да сложите удобни обувки преди да излезете. Час разходка с умерено темпо ще ви помогне да изгорите 320 ккал, а ако забързате крачка, то може и към 400 ккал.