1. Едно-две, стъпка
2 от 9
Упражнение за ръцете, краката и дупето
Застанете в широк разкрач, като сте поставили ластика около глезените. Стъпете два пъти надясно, извивайки торса си също надясно и удряйки с юмрук във въздуха с лявата ръка както е показано на снимката. Завърнете се в началната позиция и направете същото с левия крак. Повторете по 15 пъти с всеки крак.
Силвия Дупчанова
02.02.2016
