Упражнение за корема, краката и ръцете
Легнете по гръб с извити колене, пети на пода и ластик около глезените. Повдигнете торса си на 45 градуса, след това ударете с юмрук във въздуха бързо 4 пъти, сменяйки страните. Легнете отново на пода. Повторете 15 пъти.
