Упражнение за корема и краката
Легнете по гръб с ластик около глезените. Повдигнете краката си във V-образна форма като ги опънете в коленете. Повдигнете главата и раменете си на няколко сантиметра от пода, след това отведете ръцете си между краката, както е показано на снимката. Легнете отново на пода и повторете 15 пъти.