Упражнение за ръцете и корема
Започнете във висок планк с ластик около глезените. Повдигнете бедрата и докоснете с лявата ръка десния си глезен, както е показано на снимката, след това се върнете в планк. Направете същото и с другия крак. Повторете 15 пъти.
