Това не е само популярна детска игра, а често срещано упражнение сред много спортисти. Скачането на въже може да бъде чудесно кардио упражнение - освен че помага за координацията и времето. Тъй като това може да се направи по повече от един начин, всеки може да измисли свои „трикове“, за да го опита.