Ножици върху стол 3 от 9 Легнете върху стол, опирайки ръцете си на пода и повдигайте краката си в продължение на няколко минути. Така мускулите на гърба и по протежение на гръбначния стълб ще се подсилят. Йоанна Коларова 15.05.2020