54. Използвайте зеленчуци като моркови или тиквички вместо спагети.
55. Хумус, горчица или пюрирана печена чушка вместо майонеза.
56. Чипс от печени слайсове морков вместо любимия картофен.
57. Тофу вместо крем за някои рецепти.
58. Заменете любимото домашно тесто за пица с тесто от сладки картофи, киноа и босилек. Може да замените картофите дори с карфиол.
59. Обезмасленото мляко заменете с бадемово или кокосово.
60. "Да" на пълнозърнестия хляб.
61. Нарязани парчета ягоди вместо нещо сладичко.
62. Разменете хамбургера с вегетариански.
63. Опитайте да хапвате изправени, за да горите повече калории.