Според психолозите жените на средна възраст са изправени пред по-голям риск от депресия. Затова ви препоръчваме да се обърнете към йогата. Не е необходимо да сте гъвкави, за да правите йога, можете да започнете много бавно, но е сигурно, че ще се чувствате чудесно след всяка тренировка. Йогата подобрява настроението, успокоява ни и ни помага да релаксираме.