Пуканки
8 от 10
Пуканките са пълнозърнест продукт и източник на висококачествени въглехидрати, като същевременно са с ниско съдържание на калории. Например, една порция пуканки без масло, а само с подправки, съдържа само 33 килокалории, докато пуканките с масло или растителни мазнини - 133 килокалории. Пуканките са много засищащи, но не развалят апетита, тъй като бързо се усвояват от стомаха. Но най-голямата им полза си остава това, че съдържат голямо количество фибри – около 4 г на порция.
Иванина Кавръкова
04.10.2024