За издължаване на шията и красива кожа
6 от 10
В седнало положение дръжте гърба и главата си изправени и сложете ръка на тила. Повдигнете главата си така, че очите ви да са обърнати към тавана. Натиснете тила си с ръка, така че главата да преодолее съпротивата. Задръжте тази позиция за половин минута. Поставете едната ръка в основата на врата и опънете задната му част нагоре с другата ръка. Повторете 3 пъти.
Доника Симеонова
05.11.2020
