Не е изненада, че хората, които не получават достатъчно сън, нямат много енергия, което означава, че използват по-малко калории през целия ден. Решение - въпреки че невинаги е толкова лесно, намери начин да се наспиваш достатъчно. Опитай да използваш специални приложения или да пиеш билков чай преди лягане.