Избягвай: Странична хиперекстензия 4 от 19 Хиперекстензия е разгъване в дадена ставата, но над нормалната граница. Такова упражнение се прави на специален уред. Страничните хиперекстензии обаче също карат страничните коремни мускули да нарастват, затова не са препоръчителни. Ивелина Иванова 10.12.2018
