Калцият е основен минерал, известен със своята важна роля за здравето на костите ни. Телата ни се нуждаят от него и за да стабилизират кръвното ни налягане, да регулират хормоналната секреция и за правилното протичане на нервните сигнали. Когато не получаваш достатъчно калций, може би страдаш от недостиг на този минерал и може да се проявят определени симптоми.
Ето и кои са най-честите признаци, че тялото ти се нуждае от калций:
