Плуването в басейн, а и лятото на морето, помага за поддържането на тялото в добра физическа форма, като в същото време и ви релаксира и подобрява цялостното ви здравословно състояние. А една от най-големите ползи е, че тази физическа активност е подходяща за хора на всички възрасти.
Басейнът е и чудесна алтернатива за тези от вас, които не са фенове на обичайната тренировка у дома или във фитнеса. Освен това, ако имате проблеми с гърба, плуването ще ви помогне да подобрите състоянието си, тъй като във водата натоварването на гръбначния стълб е минимално.