След като преди време ви показахме как всъщност изглеждат 200 калории, се замислихме защо пък да не онагледим и каква е здравословната порция на някои от най-популярните храни, която е правилно да приемаме. Да, чували сте го много пъти, но нищо не пречи да го чуете отново: Не е правилно да премахнете всичко, което обичате, докато сте на диета. Единственото важно нещо е да ядете от всичко, от което организмът ви се нуждае, но в умерени количества. 

Виж още:

▶ Здравословен шоколадов пудинг с чиа за минута
▶ Защо напълняваме всъщност – 12 неочаквани причини
▶ Нутриционистът Магдалена Пашова разкрива 5-те най-големи заблуди за здравословното хранене