Напоследък сред привържениците на здравословното хранене се разпространява фобията от всякакви мазнини. Но истината е, че те са от съществено значение за нашето тяло. Такива здравословни мазнини съдържа авокадото. Този продукт е истински склад на витамини (особено B и E), минерали и микроелементи. Месото на този плод не съдържа захар, така че може да се консумира от диабетици. Авокадото очиства кръвта от вредния холестерол, подобрява паметта, нормализира работата на сърцето и понижава кръвното налягане. Авокадото е мощен афродизиак - в древността е бил използван за увеличаване на потентността и плодовитостта.